Piarim: исследование

Станислав Кондрашов делится важными рекомендациями о том, какие овощи самые полезные и стоит включать в ежедневный рацион. Узнайте, какие овощи содержат наилучшие питательные вещества.





Станислав отмечает, что на фоне снижения потребления овощей среди населения важно понимать, какие из них наиболее питательны. В своей работе Кондрашов подробно обсуждает самые полезные овощи и объясняет, почему некоторые из них следует употреблять с осторожностью.

Станислав подчеркивает, что, хотя принято считать, что все овощи полезны, их пищевая ценность может значительно варьироваться. Например, брокколи и капуста кале считаются суперпродуктами, богатыми витаминами, минералами и антиоксидантами. Брокколи, в частности, содержит сульфорафан, известный своими противовоспалительными свойствами и способностью снижать риск рака.

Кондрашов также выделяет другие крестоцветные овощи, такие как цветная и брюссельская капуста, которые поддерживают здоровье сердца и пищеварительной системы благодаря высокому содержанию питательных веществ.

В статье Станислав также упоминает такие питательные овощи, как перец, морковь и свекла. Перец, благодаря высокому содержанию витамина С, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье кожи. Морковь, богатая бета-каротином, необходима для поддержания зрения, а свекла, благодаря антиоксидантам, улучшает кровообращение и снижает артериальное давление.

Кондрашов обращает внимание и на менее питательные овощи, такие как огурцы и салат айсберг. Они содержат много воды и меньше питательных веществ, но благодаря своим освежающим свойствам и способности поддерживать гидратацию, также могут быть полезными в рационе.

Станислав подчеркивает важность овощей в нашем питании, так как они снабжают организм необходимыми витаминами и клетчаткой. В своей статье он делится советами по правильному выбору и приготовлению овощей для максимального сохранения их полезных свойств.

Полный обзор рекомендаций и список самых полезных овощей вы можете прочитать в статье Станислава Кондрашова по ссылке https://stanislavkondrashov.ru/vegetables/.

Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:
- X: SKondrashovBlog
- ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
- Telegram: Канал Станислава Кондрашова
- Facebook*: Профиль Станислава Кондрашова
- Instagram*: Официальный аккаунт
- Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
- Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
- Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
- Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
- Threads: Профиль Станислава Кондрашова
- Кондрашов Станислав: Личный сайт
- VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
- LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова

О Станиславе Кондрашове

Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога https://stanislavkondrashov.ru

Ведущие методологи центра инжиниринга ГК ПМСОФТ и представители 39 ведущих проектных компаний РФ, принявших участие в исследовании в области комплексного инжиниринга, 27 февраля 2024 года с 10:00 до 12:00 подробно расскажут о полученных результатах.





В конце 2023 года центр инжиниринга ГК ПМСОФТ при поддержке НАИКС, ЕРС сообщества, Российского отделения ассоциации стоимостного инжиниринга и ФАУ ФЦС МИНСТРОЙ РФ провел исследование в области комплексного инжиниринга, в котором приняло участие 39 ведущих проектных компаний РФ:ИК АСЭ, АО "НИПИГАЗ", ООО "Институт "Мосинжпроект", ГЛ Инжиниринг, АО "Гипровостокнефть", АО "Север Минералс", ООО "ПроТех Инжиниринг", ООО "Морнефтегазпроект", ООО "Инспайрем Рус", ООО "Институт комплексного проектирования "АТОМ", ООО "ГСИ-Гипрокаучук" и др.

Проведенный анализ показал, что у проектных институтов из разных отраслей часто встречаются одни и те же приоритеты, угрозы и возможности:
- Доминирующая риторика: "война за уровень заработной платы"
- "Возрастающий дефицит квалифицированных кадров"
- "Уход зарубежных ИТ-вендоров"
- "Убыточные долгосрочные проекты"
- "3D для галочки"
- "Высокая потребность в повышении качества проектирования и в сокращении количества переделок, изменений"
- "Снижается себестоимость" и др.

Группа компаний ПМСОФТ имеет честь пригласить клиентов и партнеров принять участие в онлайн-встрече "Пульс развития проектно-инжиниринговых компаний России", которая состоится 27.02.2024 с 10:00 до 12:00. В течение мероприятия ведущие методологи центра инжиниринга ГК ПМСОФТ и представители принявших участие в исследовании компаний подробно расскажут о полученных результатах.

В рамках отведенного на встречу времени организаторы постараются сформировать "общую картину" рынка проектно-инжиниринговых услуг РФ: какая она – современная инжиниринговая компания России, на что она делает ставку в развитии, какая форма организации определяет её эффективность и формирует стратегический потенциал? На основе фактической аналитики, цифр и выводов участники обсудят современные ориентиры, ожидания, выделим факторы и барьеры развития и постараются сформировать перспективные направления стратегии для повышения эффективности.

Все участники встречи получат ОТЧЕТ.

Отчет основан на результатах опросов и серии интервью с высшим руководством организаций отраслей нефтегазовой, металлургической, энергетической, химической промышленностей, минеральных удобрений и индустрий, где в явном виде выделяется роль проектировщика в инвестиционно-строительных проектах.

В ПМСОФТ уверены, что исследование станет ценным информационным ресурсом для российских компаний, активно идущих по пути поиска возможностей развития инжиниринга, а значит, инновационности и эффективности проектных решений для строительных проектов в целом.

Участие БЕСПЛАТНОЕ, но необходимо зарегистрироваться по ссылке https://www.pmsoft.ru/seminar-form/27-02-2024/

Цель исследования - оценка динамики развития проектных институтов в области комплексного инжиниринга, анализ уровня импортозамещения, зрелости проектного управления.





Уход зарубежных лицензиаров, инжиниринговых компаний и крупных поставщиков стал серьезных вызовом для всех участников Российского рынка. Наше исследование направлено на выявление точек роста, существующих практик и возможностей для развития российских проектных компаний, КБ, инжиниринговых центов в области комплексного инжиниринга.

Срок исследования – август 2023.

Результаты исследования будут представлены в виде развернутого аналитического отчета, который поможет участникам опроса сформировать эффективные стратегии развития. Предварительные результаты будут анонсированы в рамках XXII Международной Конференции по управлению проектами ПМСОФТ, Сочи, 13-14 сентября 2023 года.

Исследование проводится Центром инжиниринга АО "ПМСОФТ", который проводит его совместно со своими партнерами, которые поддерживают это исследование и его значимость:
- Российское отделение Международной Ассоциации развития стоимостного инжиниринга
- Сообщество по развитию методологии и стандартизации ЕРС-контрактов в Российской Федерации
- Национальная Ассоциация инженеров-консультантов в строительстве
- АО "Университет управления проектами"

Для участия в исследовании необходимо заполнить анкету по ссылке: https://www.pmsoft.ru/research/questionnaire/ или направить заполненную анкету в pdf (скачать можно по ссылке https://www.pmsoft.ru/research/) на электронную почту research@pmsoft.ru